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  如何用音乐来缓解压力许多人都知道通过欣赏音乐来宽松情绪,但误以为听听音乐、唱唱歌曲或者玩玩乐器并没有什么大学问.实际上,如何利用音乐来缓解压力是一门专门的科学.美国音乐治疗专家纪兰诺修女在国际音乐治疗学研讨会上指出:音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可引绪反应,并进一步影响生理状态,如果懂得如何控制反应过程,便能利用音乐来有效松弛神经。这位专家强调,由于个性和背景的不尽相同,人们对音乐的感受也会千差万别,由此相同的音乐对不同的人可能会产生不同的效果。

  增加关节的灵活和柔软度,减少受伤的机率!3消耗热量,维持适当的体重!在音乐声中起舞,有助消除压力,促进身心健康!与家人一起参与,可增进感情.与朋友共舞,有助扩大社交生活圈.驾车时欣赏什么音乐合适据英国交通安全专家所作的一项专题调查,目前有90%的驾车者喜欢边驾车边欣赏音乐,其中有35%的人认为驾车时听自己喜欢的音乐有助于保持心态的平静,有20%的人认为音乐可使自己在驾车时更为谨慎小心。但在25岁以下的年轻男性驾车者中,情况却并不一样——他们纷纷反映说,他们驾车时喜爱欣赏的音乐常常“诱使”他们开车分心,或下意识地超速驾驶,实际上有不少车祸就是在音乐声中酿成的!

  “工作音乐”能提高工效自从日本一名行为学家多年前发现“工作音乐”(即上班时有意播放音乐)有宽松情绪、提高工作效率之效以后,日本大大小小的工厂、商行、银行都在上班时播放起轻柔的音乐来了,但据几名专家近对京都地区数百名年轻上班族所作的专题调查,约占4成的接受调查者并没有持赞许态度,他们强调指出:“工作音乐”反而使他们分了心,导致出错率增加,特别是当从事的工作需要注意力高度集中时!有的“工作音乐”过于舒缓、轻柔,听了直想打瞌睡,反而让人鼓不起劲来.

  由此有人想当然地推断:背景音乐也定能改善儿童的学习能力.但英国伦敦教育学院的专家们通过一项新研究发现,不同种类的背景音乐对孩子学习能力的影响竟有天壤之别.这就意味着:如果希望通过背景音乐让孩子学习得更好,那么首先就须对背景音乐严作选择.专家们将受试儿童分成A、B、C3个组!A组儿童欣赏阿尔比诺尼轻柔优美的《慢板》,B组儿童聆听克尔特林的爵士乐《三位一体》,而C组儿童则什么也不听.此后,三组儿童又都接受了阅读理解、记忆单词、背诵课文和四则运算测试,而测试内容完全是刚刚新学的新知识!

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  2有较强趣味性相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果!练习综合舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感!一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助.而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳!搜索公众号《舞蹈教学视频》或者加微信号wudaojiaoxue01可以关注更多的免费的舞蹈教学视频3培养舞者气质舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力!

  如此看来,与其他艺术样式或活动相比,音乐对大脑更具控制力!尽管帕金森氏症患者丧失了意愿和行动之间的联系,但音乐恰恰填补了两者之间的空白,并使业已中断的联系重新开通,于是他们有可能在听音乐时有能力起立走动,然而音乐一停又变得寸步难行.此外,音乐,其中特别是“老歌”,还有可能帮助痴呆症患者寻回失去的记忆!这是由于:虽然他们的大脑已丧失了判断、推理能力,但音乐可部分地“激活”大脑的某些区域,并使其至少暂时恢复了部分功能。

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